可在某些角落，你却能看到完全不同的一幕：单杠上，灰白头发的大爷稳稳地做引体向上；

　　那段日子，他的生活几乎失去了活力：腰酸背痛，行动迟缓，走几步路就喘。医生给的建议，无非就是“注意休息ballbet贝博”“少做剧烈运动”。

　　一开始，健身对他来说线岁的身体，远不如年轻人灵活。拉伸时肌肉僵硬，杠铃连最轻的重量都觉得沉，跑步机跑不到五分钟就气喘吁吁。

　　：跳绳、慢跑、骑车，逐渐提升心肺功能。每天的汗水，都是他与岁月抗衡的证据。

　　而最震撼的，是他的爆发力与耐力。弹跳、跑步、长时间有氧训练，他都能稳稳完成。

　　有人说他是“逆生长的大爷”，有人说他是“老当益壮的代表”，但他自己却淡淡地说：

　　健身不是为了炫耀，而是为了健康；健身不是年轻人的专利，而是所有人的权利；健身不是浪费时间，而是延长时间。

　　多少人嘴上说着要健身，转头却又躺在沙发上不动。但其实，只要你肯迈出第一步，就已经领先了无数人。

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