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  •   8月19日下午,十五运会和残特奥会志愿服务工作视频会议召开。记者从会场获悉,十五运会和残特奥会广东赛区志愿服务各项工作正扎实有序推进,4.5万名赛会志愿者集结待命,其中3万人服务十五运会,1.5万人服务残特奥会。目前,通用培训已实现全覆盖,“小海豚”志愿者们正分批上岗服务测试赛和提前赛。  “以本次赛会为抓手助推广...
  •   ballbet贝博新版《军事体育训练大纲》突出军兵种特色,针对典型兵种(专业)部队和特殊战斗环境科学设计训练考核课目,创设陆军特战、海军舰艇、火箭军导弹发射等战斗体能,优化飞行员体能训练内容,更好满足军种个性需求  初夏,记者前往空军航空兵某部采访,走进飞行员宿舍,飞行员张国天正在进行训练“必修课”:双手快速抛接网...
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  •   可在某些角落,你却能看到完全不同的一幕:单杠上,灰白头发的大爷稳稳地做引体向上;  那段日子,他的生活几乎失去了活力:腰酸背痛,行动迟缓,走几步路就喘。医生给的建议,无非就是“注意休息ballbet贝博”“少做剧烈运动”。  一开始,健身对他来说线岁的身体,远不如年轻人灵活。拉伸时肌肉僵硬,杠铃连最轻的重量都觉得沉...
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  •   随着年龄的增长,老年人的身体逐渐变得僵硬,灵活度下降,这不仅影响了他们的日常生活,还可能增加跌倒等意外事件的风险。柔韧拉伸练习作为一种简单易行且效果显著的锻炼方式,对于老年人保持身体柔韧性、预防运动损伤和提高生活质量具有重要意义。  柔韧拉伸练习是一种通过特定的动作和姿势,增加肌肉和关节的伸展范围,提高身体柔韧性的...