对于我们许多人来说，晚上睡个好觉都很难，因为思绪万千、待办事项太多、压力太大。那么，疲惫的人该怎么办呢？　　这似乎有悖常理，但睡前做一些阴瑜伽形式的轻度运动可能有助于平静心灵并让您的身体做好睡眠准备。　　阴瑜伽是一种温和的、注重呼吸的练习，每次瑜伽姿势保持几分钟。如果您准备好睡个好觉，请放弃 Netflix 和社交...

　　5月11日母亲节当天，青岛西海岸新区王台街道徐村的翠绿麦田化作天然瑜伽场。在“村两委”与青岛禅心瑜伽的联动下，平日里耕耘土地的村民们跟着时尚瑜伽老师舒展身心。　　翠绿麦田边，多彩瑜伽垫铺在田埂旁，村民们红、黄头巾在青麦间格外鲜亮。从“下犬式”触探泥土的湿润，到“树式”与青苗共舞，村民们在一呼一吸间感受着青郁田野与现...

　　这部短剧以家庭为背景，主要讲述了嫂子如何通过瑜伽练习，实现身心的和谐与健康，短剧中的嫂子是一个热爱生活、注重健康的女性，她通过自己的实践和体验，向观众展示了瑜伽的益处。　　短剧以嫂子在家中练习瑜伽为开端，通过一系列的场景转换，展现了嫂子在练习过程中所经历的身心变化，在练习过程中，嫂子遇到了各种挑战和困难，但她始终坚...

　　不仅是一名演员，更是晋升成为超级带货主播。她的衣品、以及穿搭功底，都令人赞赏。自幼学习舞蹈的她，身体形态也非常完美。　　假期过后，在董洁的老家大连，有网友偶遇了这位女神。本来是到普拉提馆场健身，拉开帘子迎面走来了大明星，真是被宠坏了。　　董洁本身又白又瘦，看着很娇小，特别温柔，讲话也是轻声细语的。当天董洁穿得比较清...

　　在当今社会，减重与健康管理已成为越来越多人的关注焦点。你是否也曾为如何管理体重而感到困惑？随着健康意识的提升，浙江义乌的瑜伽服销量迅速攀升，这不仅是市场的一次变化，更是人们生活方式的转变。　　据报道，义乌的某服饰公司在直播中，观看人数突破10万，销售额超过20万元。这样的场景在过去并不常见，尤其是在去年，直播效果并...

　　如今的人长时间饱受工作的压力，也同样是要经常的加班熬夜，此时就会影响到睡眠的质量，而一旦睡眠质量受到影响，第2天的工作效率也同样会有所影响，所以在睡眠质量不好的时候，不妨练习一下睡前瑜伽，能够舒缓身心，放松精神，拥有好的睡眠。　　瑜伽双莲花鱼式，这是一组适合新手的瑜伽姿势，如果能够经常性的练习，具有伸展颈部肌肉的效...